tiko
tiko
Ujauzito
ni safari ndefu inayomchukua mwanamke miezi tisa au majuma arobaini
hadi kujifungua. Ni safari yenye mikikimikiki na hatari nyingi kwa mama
na mtoto. Tusichukulie suala la ujauzito kama jambo la kawaida ingawa
pia ni wajibu kwa mwanamke.
Ujauzito siyo hali ya hatari au kutisha
endapo mambo ya msingi yatazingatiwa kabla ya kuwa mjamzito na kipindi
cha ujauzito hadi baada kujifungua. Katika kipindi cha ujauzito kuna
mambo mengi ambayo ni mabadiliko humtokea mama na mtoto aliye tumboni.
Katika makala haya tutazungumzia mambo
ya kuzingatia kabla ya kuamua kubeba mimba, siyo kila mwanamke anaweza
kubeba mimba kwa sababu wengine huwa na matatizo katika mfumo wao wa
uzazi, aidha homoni zao hazifanyi kazi vizuri na mayai hayazalishwi au
hayapevuki.
Huenda pia mirija ya uzazi imeziba au ana matatizo ndani ya kizazi.
Huenda pia mirija ya uzazi imeziba au ana matatizo ndani ya kizazi.
NINI CHA KUFANYA?
Ni vyema upange sasa unataka kuwa mjamzito au mwezi fulani unataka kushika mimba, uwe na mpango. Hata hivyo, hakikisha umri wako upo zaidi ya miaka 20 kwa usalama zaidi wa afya yako.
Mshirikishe mwenzi wako na mwambie ungependa upate ujauzito, siyo vizuri kushtukiza kwani inaweza kukupa ‘stress’ wewe mwenyewe au mwenzako endapo mmoja wenu hajajiandaa kisaikolojia.
Ni vyema upange sasa unataka kuwa mjamzito au mwezi fulani unataka kushika mimba, uwe na mpango. Hata hivyo, hakikisha umri wako upo zaidi ya miaka 20 kwa usalama zaidi wa afya yako.
Mshirikishe mwenzi wako na mwambie ungependa upate ujauzito, siyo vizuri kushtukiza kwani inaweza kukupa ‘stress’ wewe mwenyewe au mwenzako endapo mmoja wenu hajajiandaa kisaikolojia.
CHEKI AFYA YAKO
Hakikisha una afya njema, huna magonjwa sugu kama kisukari, shinikizo la damu, magonjwa mengine ya moyo, kansa, HIV, kifafa, pumu, siko seli au grupu lako la damu ni RH negative.Endapo una matatizo haya hapo juu, basi haraka wasiliana na daktari wako wa masuala ya uzazi akupe ushauri kwani magonjwa mengine yatakusumbua wakati wa ujauzito, au magonjwa yenyewe yatamwathiri mtoto.
Hakikisha una afya njema, huna magonjwa sugu kama kisukari, shinikizo la damu, magonjwa mengine ya moyo, kansa, HIV, kifafa, pumu, siko seli au grupu lako la damu ni RH negative.Endapo una matatizo haya hapo juu, basi haraka wasiliana na daktari wako wa masuala ya uzazi akupe ushauri kwani magonjwa mengine yatakusumbua wakati wa ujauzito, au magonjwa yenyewe yatamwathiri mtoto.
Hakikisha huna magonjwa au matatizo
katika viungo vya uzazi, mfano kutokwa na uchafu ukeni wenye muwasho na
harufu mbaya, vipele au vidonda sehemu za siri, maumivu wakati wa tendo
la ndoa, kutokwa na damu au usaha ukeni. Vile vile mfumo wako wa uzazi
uwe vizuri, matatizo katika mfumo wa uzazi ni kama vile maumivu ya tumbo
chini ya kitovu, kuvurugika kwa mzunguko wa hedhi, kutopevusha mayai na
kukosa hamu ya tendo la ndoa.
VILEVI ACHA
Epuka unywaji wa pombe na uvutaji wa sigara, hili hata kwa mwanaume anayetaka mtoto.
Mwanamke kabla ya kuwa mjamzito hakikisha unakula sana mboga za majani ili upate kiwango kizuri cha vitamin ya Folic Acid, ni vema ule sana mboga za majani au upate virutubisho vya Folic Acid. Endapo hutakuwa na kiwango kizuri cha Folic Acid, kuna hatari ya kuzaa watoto wenye matatizo.
Epuka unywaji wa pombe na uvutaji wa sigara, hili hata kwa mwanaume anayetaka mtoto.
Mwanamke kabla ya kuwa mjamzito hakikisha unakula sana mboga za majani ili upate kiwango kizuri cha vitamin ya Folic Acid, ni vema ule sana mboga za majani au upate virutubisho vya Folic Acid. Endapo hutakuwa na kiwango kizuri cha Folic Acid, kuna hatari ya kuzaa watoto wenye matatizo.
MAZOEZI
Fanya mazoezi mepesi mara kwa mara ili kuimarisha nyonga na viungo vyako vingine na usipate matatizo wakati wa kujifungua. Pata ushauri wa daktari kipindi muafaka.
YANAYOKWAMISHA UJAUZITO
Matatizo yanayoweza kukusababishia usipate mimba ni kutofahamu siku za kupata mimba, kuziba mirija ya uzazi.Pia uwepo wa uvimbe ndani ya kizazi na kwenye vifuko vya mayai. Uvimbe wa aina hii unaweza kutibika kwa dawa na ukaisha au kwa njia ya upasuaji, inategemea na daktari wako atakavyoona na kuamua.
Matatizo yanayoweza kukusababishia usipate mimba ni kutofahamu siku za kupata mimba, kuziba mirija ya uzazi.Pia uwepo wa uvimbe ndani ya kizazi na kwenye vifuko vya mayai. Uvimbe wa aina hii unaweza kutibika kwa dawa na ukaisha au kwa njia ya upasuaji, inategemea na daktari wako atakavyoona na kuamua.
Kwa upande wa wanaume wanaojiandaa kuwa
wazazi, ni vema umjulishe mpenzi wako sasa unataka mtoto au lini unataka
mtoto. Tibu magonjwa yanayoathiri mfumo wa uzazi, mfano maumivu ya
korodani, maumivu ya njia ya mkojo, upungufu au ukosefu wa nguvu za
kiume. Kutoa manii mepesi sana kiasi kwamba baada ya tendo la ndoa manii
zote zinatoka ukeni.
Ni vema ukapime mbegu zako za kiume
kuona kama zina ubora wa kutosha, usiwe na maumivu yoyote ya mwili kwani
yataweza kukusababishia kupunguza nguvu za kiume na kushindwa kufanya
tendo la ndoa.
tiko
tiko
Post a Comment